有些人经常容易晚上睡不好，失眠，第二天就没有什么精神，总是犯困，其实这就是阴阳失调了。记住这两个方子，让你一觉到天亮！

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中医上讲，“一阴一阳之谓道”白天阳气旺盛，所以人的精力充足，头脑清醒，而夜晚阴气旺盛，阳气就该收敛于阴气当中，这个过程顺利呢，就能安眠入睡一整晚。

但是阴阳失调，这个阴阳平衡被打破了，就会出现阴阳颠倒，白天没有精神，总是犯困，晚上心烦意乱睡不着觉的情况，长此以往，人的精神状态会越来越差，各种疾病就会找上门！

这个时候就需要调和阴阳了，可以参考桂附地黄汤。它以六味地黄汤作为基础，加入了附子和肉桂这两位温补肾阳的药，而且肉桂可以引火归元，将虚越上浮的阳气拉回到本来的位置，补阳的同时还兼顾了滋阴，可以改善阴阳不调导致的失眠，身体乏力，精神不振，腰膝酸软等等。

若阴阳失调，则会直接影响阴阳气机运行，导致心肾不交，心肾功能失司，不但容易失眠，同时还会伴有头晕耳鸣、咽干、腰膝酸软、精神萎靡、健忘等等，可以参考交泰丸、黄连阿胶汤加减调理。

方中的黄连可以清心降火，搭配上肉桂，能帮助身体引火归元，达到阴阳平衡的状态，从而促进心肾交通。

中医讲究辨证论治，一人一方，如有不适，请及时就医，对症治疗！