睡不踏实、睡不着的人,用“握握睡眠大法”
握住喜欢的东西给我们带来的安全感握住一些喜欢的东西,可以带来一种特殊的安全感。
比如娃娃、握自己的大拇指、被角、自己的“安服物”、小毛巾、头发、爱人的手等等~睡得很踏实![]() |
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