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分型：

1.减肥分为三种类型：能吃真胖型、气虚浮肿型和痰湿肿胖型。

2.能吃真胖型的关键在于控制饮食，因为这类人可能出汗多、运动多，但胃口也大。

气虚浮肿型：

1.气虚浮肿型的人肉比较松，脾胃功能差，舌头有齿痕，喝水容易胖。

2.合谷穴按摩：位于虎口，用另一只手的大拇指按压，顺时针揉两到三分钟，可促进大肠蠕动。

3.代茶饮：陈皮、石斛、青皮、百合、桑葚，有理气滋阴的作用。

痰湿肿胖型：

1.痰湿肿胖型的人身体脂肪松垮，有橘皮纹，面色晦暗，舌苔厚腻，容易头晕。

2.艾灸：通过肚脐的神阙穴艾灸，祛除中焦的湿气。

3.抓脂法：艾灸后用手抓腹部等硬脂肪，促进其代谢。