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1.黏腻类
比如糯米、年糕、粘豆包、油条，这些食物黏糊糊的，吃起来不容易消化，加重肠胃负担。
2.海鲜类
比如蟹、虾类、紫菜、海带等，海鲜类食物属于寒凉性食物，会加重脾胃虚弱的症状，导致食欲不振、腹泻等。
3.生冷类
比如冰淇淋、冷饮、病症啤酒等等，容易引起急性胃肠疾病的发生，胃虚弱的人更容易中招。
4.高油类
比如油煎油炸食品，对于脾胃虚弱的人来说难以消化，脾胃虚弱的人大量食用这类食物，会增加肠胃和脾脏的工作负担。
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