大家好，我是张医生，咱们中药里啊有很多能滋补身体的好药材，今天要和大家聊的就是知名度很广的枸杞，它不仅口味和价格大家都能普遍接受，而且在功效方面啊也很特别，接下来啊，我就和大家好好讲讲它的厉害之处，还有，到底怎么用，才能让它发挥出比“大补丹”还厉害的效果。

首先，在中医理论中，枸杞味甘、性平，专入肝肾两经，主要就是来帮忙滋补肝肾的，咱们的肝藏血，主筋，肾藏精，主骨，枸杞通过滋养肝和肾，让它俩能更好的运行工作，从而帮助身体造出更多的精血，这样一来，就能改善那些因为肝肾不好，而引起的腰酸背痛、头晕眼花、手脚麻木，或者记性不太好、精神不振、睡觉也不香等症状。

因此在很多养肝肾的方子里啊，也都能看到枸杞的存在，比如左归丸、杞菊地黄丸这些，下面啊我再给大家分享几个方便日常食用的搭配。

首先，可以用枸杞搭配黄精。

黄精和枸杞一样，都是中医常用的滋补要药，像枸杞颜色红，能入肝脏；而黄精则是黑的，专入肾脏。把它们放在一起用，这补肾阴的效果啊可就更加突出了，能让肾脏功能有效加强，还能补血养血，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，有很好的缓解作用。

其次，可以用枸杞搭配桑葚。

这桑葚和枸杞啊可是有很多相似的地方，比如它们都能直接新鲜着吃，还都是滋补肝肾的一把好手，像桑葚呢更擅长滋肝血，枸杞则擅长补肾精，搭配在一起，滋养肝肾的力量也是加倍的，能让肝肾更加强壮。

然后还可以用枸杞和桂圆搭配。

这桂圆呢，就是咱们平时说的龙眼肉，它既能补气又能补血，还能让心神变得安稳。把它和补肝肾的枸杞组合在一起，咱们身体里的精、气、血就都被照顾到了。这个搭配很适合那些因为血虚，导致脸色差、没精神、提不起劲儿、晚上还睡不好觉的朋友，能帮你把气血补上来。

不过最后还是要提醒大家，枸杞虽好，但也不能吃太多，不然容易上火。今天的分享就到这里了，我们下期再见。