第一个：耳窝——翳风穴

位置：在颈部，耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷中

作用：利窍聪耳，疏风散热

如果你经常感觉到耳鸣，耳朵嗡嗡响，甚至听不清别人讲话，头脑昏沉，那么可以没事按一按

第二个：腋窝——极泉穴

位置：位于腋下中央最凹处

作用：宽胸理气、舒筋活血

如果你经常感觉到胸闷，没事就心情烦躁，那么可以没事捏一捏腋窝

第三个：肘窝

位置：是人体肘关节前方的一个倒三角形的生理性凹陷区域，是承接前臂与上臂的关节部位

作用：舒筋行气、活血散瘀

如果你经常性的口干胸闷，头昏脑涨，还有便秘的问题的话，都可以拍一拍肘窝来缓解，但是最好以空心掌拍，以免造成不必要的伤害

第四个：腘窝——委中穴

位置：在膝盖的后方,膝关节的屈侧,大腿与小腿交界的凹陷处,呈菱形，俗称“腿弯”、“腿凹”、“膝弯”等等

作用：促进血液循环、排毒、缓解关节疼痛

像经常腰酸背痛的朋友可以没事拍一拍，舒筋活络

第五个：脚窝——涌泉穴

位置：当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴

作用：滋阴益肾、降逆通络

肾不好，经常失眠的朋友可以每天按一按

身体上五个“窝窝”，从头到脚，每天按一按，拍一拍，身体怎么能不健康呢？

好了，今天的分享就到这里，感谢大家支持！以上内容仅作参考，如有不适，请及时就医，切勿自诊自疗！