中医养生荷叶加两味打成粉，健脾益气、去湿消肿、化脂清浊，瘦的邻居都羡慕！

站群论坛大家好，我是你们的营养师蓝豆豆。最近，有朋友跟我抱怨，说自己总感觉身体沉重，脸上油光满面，体重怎么也减不下来。这时候，我就想到了一个古老而有效的方法：用荷叶、泽泻和白术三味中药，打成粉，每天服用，效果真的很不错！

图片

三味药材，功效非凡1. 荷叶——清热解暑，化浊降脂荷叶，自古以来就是中医里清热利湿的良药。它味苦、性平，归脾、胃、肝经，具有清热解暑、升发清阳的功效。现代研究发现，荷叶中含有荷叶碱等生物碱，具有调节脂质代谢的作用，能够降低血脂，促进脂肪分解。对于想要减肥的人来说，荷叶真是个好帮手。2. 泽泻——利水渗湿，排出浊水泽泻，味甘淡，性寒，归肾、膀胱经。它的主要功能是利水渗湿，泄热通淋。简单来说，就是帮助身体排出多余的水分和湿气。很多人因为体内湿气过重，导致水肿、肥胖，走路都感觉沉重。泽泻可以加速尿液的生成和排出，带走体内的浊水，让你感到身体轻松。

图片

365建站客服QQ：800083652

3. 白术——健脾益气，祛湿止汗白术，味苦甘，性温，归脾、胃经，是健脾补气的要药。中医认为，脾主运化水湿，如果脾的功能失调，就会导致水湿滞留，形成肥胖、水肿等问题。白术能够健脾益气，增强脾的运化功能，帮助身体排出多余的湿气。同时，它还有止汗安胎的作用，对于体虚多汗的人也有帮助。三味合一，协同作用将荷叶、泽泻和白术按照3:2:1的比例配伍，研磨成细粉。这种组合可以说是强强联手，三味药材各司其职，又相互协同：荷叶负责清脂降浊，促进脂肪代谢；泽泻负责利水渗湿，排出多余水分；白术负责健脾益气，提升脾的运化能力。三者结合，不仅能够消除体内的湿气和浊脂，还能从根本上改善脾虚的问题，促进新陈代谢，加速瘦身进程。

图片

制作与服用方法制作方法：准备材料：干燥的荷叶30克，泽泻20克，白术10克。清洗晾干：将三味药材清洗干净，晾干或烘干。研磨成粉：用粉碎机将药材研磨成细粉，越细越好，便于吸收。密封保存：将粉末装入密封容器，避光保存。服用方法：每次取5克，用温水冲服，每日早晚各一次，最好在饭前半小时服用，以便更好地吸收。如果觉得味道苦涩，可以加入少许蜂蜜调味。

图片

适用人群这款自制的药粉，特别适合以下人群：脾虚湿重者：常感到疲惫乏力，四肢沉重，食欲不振，腹胀，大便稀溏，舌体胖大有齿痕。水肿肥胖者：身体浮肿，尤其是下肢，体重增加明显。油性肤质者：皮肤和头发容易出油，长痘，面部油光。代谢缓慢者：平时不怎么吃也容易长胖，减肥效果不佳。

图片

注意事项体质虚寒者慎用：由于泽泻性寒，体质虚寒、经期女性应谨慎服用。坚持服用，勿急于求成：中药调理需要时间，建议坚持服用一段时间，配合合理的饮食和适当的运动。咨询专业人士：如有其他疾病或正在服用其他药物，建议先咨询中医师或营养师。❤️❤️我是蓝豆豆营养师，10年体重管理，指导过10000+人吃出好身材。我准备了一份饮食方案和运动计划。本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。

让建站和SEO变得简单

中医养生 荷叶加两味打成粉，健脾益气、去湿消肿、化脂清浊，瘦的邻居都羡慕！

中医养生荷叶加两味打成粉，健脾益气、去湿消肿、化脂清浊，瘦的邻居都羡慕！