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养生界顶流鱼胶，大家都怎么吃？
网上各种鱼胶美食，又是加排骨又是配鸽子，被中🏥朋友一顿说，原来鱼胶清炖才是养生正解！清炖能大程度的保留鱼胶的营养。
💡清炖做法简单，还温和滋补。对大多数人来说，🐟鱼胶本身滋阴养血、补shen益精，清炖不额外加刺激性调料，保留鱼胶原本的功效，特别适合体质偏虚的女性、中老年人。像孕期、产后的姐妹，吃清炖鱼胶，温和滋养又不会有负担。
✨我给大家分享几个适合不同体质的清炖配方：
平和体质
北海胶15-20g 枸杞6颗 去核红枣6颗
气虚体质
赤嘴胶15-20g 黄芪6片 麦冬6颗
阴虚体质
白花胶15-20g 西洋参3片 玉竹6片
阳虚体质
大口胶15-20g 红参6片 去核红枣6颗
痰湿体质
北海胶15-25g 淮山片4片 芡实15g 白茯苓10g 莲子25g 黄芪20g
血虚体质
土鳘胶15-20g 黄芪6片 当归3片
血淤体质
白花胶15-20g 藏红花8根 红枣4颗 枸杞10粒
清炖小窍门：
鱼胶泡发很关键，一定要泡透，加🫚姜片泡，中途多换几次水，去腥又能让它炖煮时更软烂。
每天早上空腹或者晚上睡前吃，吸收效果更佳，经期和感冒时就先别吃啦。
养生是场持久战，找到对的方法才能事半功倍。快试试中🏥建议的清炖鱼胶，一起悄悄变美！
如果不清楚怎么搭配适合自己，
可以在下面随便问哦~ 365站群365建站客服QQ：800083652
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