生活中很多人都遇到过落枕的情况，落枕之后根本不敢随意转动脖子，因为只要一动脖子就会钻心的疼。

大多数情况下落枕都会枕头过高，或者是睡眠姿势不正确有关系，虽然落枕算不上大病但也会让脖子非常痛苦，平时应该多注意这几件事，才能让脖子慢慢“直回来”。

为什么会落枕？

1.睡眠姿势不良

一般情况下睡觉的时候应该尽量保持右侧卧的姿势，但由于大多数人都已经养成了固定的睡眠姿势，所以睡觉的姿势可以说五花八门。

但不正确的睡眠姿势不仅会压迫心肺功能，而且还会导致落枕的问题经常出现，所以平时睡觉的时候一定要保持正确的姿势，这样才能摆脱落枕的烦恼。

2.枕头太高，脖子受寒