冬季随着气温的降低，很多中老年人开始出现关节怕冷、怕风，甚至疼痛的情况，特别是有风湿性骨病、骨性关节炎、颈腰椎病的人，只要温度降低，就感觉到浑身都不舒服。难道冬季骨头变得更脆弱了吗？

冬天天气寒冷，血管收缩，血流不畅，让原本血液流动就缓慢的关节处供血量减少，关节的代谢产物和炎症因子容易淤滞在关节周围，引起筋骨疼痛，同时，寒冷刺激容易造成关节周围肌肉收缩力量的下降、关节周围韧带的弹性下降，肌肉和韧带对关节运动时的保护作用和稳定作用下降，出现原有症状的加重和关节功能的障碍。

湖南省人民医院骨科五病区（老年骨科）主任贺学军表示，冬季是各种骨科疾病的高发时期，另外，冬季气温低，人体血液循环较慢，会使人反应迟钝，肢体协调性下降，容易摔伤，中老年人机体各方面都在退化，骨质疏松，还容易发生摔倒后的骨折。

因此，冬季养骨很关键。具体怎么做，要注意以下几点：