健康生活方式 30➕如何养成干净气质坚持就有正反馈

20➕追求精致 30➕只想要干净得体关于女生如何养成干净气质分享17个坚持就会有正反馈的好习惯 💛内-吃 ▫️坚持吃早饭开启一天能量 ▫️饮食清淡少油少盐 ▫️少吃外卖自己做饭🍳 ▫️多喝水多喝水 ▫️少吃糖学会克制 💛外-养 ▫️定期修剪指甲不藏污纳垢 ▫️勤洗不油腻邋遢日常头发不要扎太紧 ▫️坚持泡脚特别是秋冬 ▫️坚持运动除了塑形整个人气质会不一样 ▫️一年四季都要坚持防晒 💛及时断舍离 ▫️3年都没穿过的衣服鞋子赶紧扔 ▫️勤换床品睡觉也要干干净净 ▫️日常消耗品出一入一不囤积 💛调整心态 ▫️不要生气不要生气真的会变丑 ▫️思想独立社交干净从内而外美起来 ▫️有规律的生活秋冬养生早睡晚起睡饱睡足 ▫️每天暗示自己我就是美女值得拥有一切 365站群VIP