中医养生运动前后如何进食? 这份指南请收好

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发布日期：2024-12-12 22:09 点击次数：199

[简介]随着气温逐渐下降，一些人因为害怕寒冷而减少户外活动，导致身体锻炼不足。专家提示，在冬天保持适当运动对身心健康十分重要。那么，运动前后吃什么？怎么吃？如何根据运动强度选择饮食？戳视频了解。

记者：李恒、董瑞丰

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