随着年龄的增长，我们人体的生理功能也在逐渐退化。因此，如何保持健康和提高老年生活质量已成为现如今人们普遍关心的问题。然而，每个人的寿命也各不相同。要想长寿，就必须把握我们人生的每一个阶段，尤其是50岁以后。

50岁也是我们身体机能起起伏伏的过渡期。如果不能有效地改掉一些坏习惯，对身体的影响仍然很大，因为在这个年龄，许多慢性病都会会集中在每个人身上。如果我们能够通过合理的方式促进身体健康并养成良好的生活习惯，就能使我们的身体更加健康，自然也会更长寿。

想要健康长寿？这5件事在平时要少做，赶紧看看