挖鼻孔是许多人常见的小动作，但它带来的健康风险不容忽视。9月16日，一位女生因频繁抠鼻子导致鼻内长出十多团真菌的消息引起了广泛关注。这位患者表示，她患鼻窦炎已有六七年时间，最近头痛加剧，医生建议立即手术。手术中，医生从她的蝶窦中取出了多个黄豆大小的真菌团。她希望通过自己的经历提醒大家不要用手挖鼻孔。

实际上，挖鼻孔可能导致多种健康问题。例如，手指不干净或用力过猛会损伤鼻粘膜，为真菌入侵提供机会。此外，挖鼻孔还可能导致鼻出血、鼻毛变少变稀，破坏人体呼吸道的第一道屏障，增加感染和疾病的风险。对于儿童来说，由于抵抗力较弱，经常挖鼻孔更容易引发鼻炎和过敏性哮喘。

研究显示，肺炎球菌可以通过手摩擦鼻子或挖鼻孔传播，增加肺炎风险。还有研究表明，挖鼻孔可能增加阿尔茨海默病和痴呆的风险，因为某些细菌会利用鼻腔和大脑之间的神经作为入侵路径，引发类似阿尔茨海默病的病变。

面部“危险三角区”指的是以鼻梁根部为顶点至两侧嘴角连线形成的区域，这里的血管丰富且与颅内相通。如果在这个区域发生感染，细菌可能会通过海绵窦进入大脑，引起颅内感染，严重时甚至危及生命。此外，经常挖鼻孔的人鼻腔中更易携带金黄色葡萄球菌，这种病菌是鼻前庭炎的主要致病菌。

为了科学清洁鼻腔，应避免错误的方法。正确的做法包括：擤鼻涕时只捏住一侧鼻孔，用另一侧鼻孔出气；清洁鼻腔时可以用水洗，将头低下，双手捧水缓缓吸入鼻孔，部分水可通过口腔吐出。如果鼻腔干燥，可以使用湿润剂如薄荷油。若出现长期鼻涕、大量鼻涕或水样鼻涕等症状，应及时就医。