在日常生活中，很多人或多或少会出现免疫低下的可能性，其主要原因是身体的整体性能下降。很多人由于现在工作压力的增大，导致自身内分泌神经等系统无法正常的运转，这样就会导致自身出现内分泌失调、失眠等情况，也可能会造成其出现精力不佳等问题。所以在日常生活中我们要随时关注自己的免疫能力。

当我们自身的免疫能力受到损害的时候，下降的时候，我们可以采取这8种方法来进行缓解。

1、偶尔轻断食