人到中年的时候，身体的新陈代谢开始变得缓慢，身体有点发福，微胖是必然的，除非你是一个很自律的人，日常生活中会去健身房健身，或者是居家做瑜伽调健身操，这样能加快你的身体。新陈代谢消耗身体的热量，使得你保持非常不错的身材比例，而且和同年龄人同框的时候让你显得更年轻。

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运动和不运动的人区别真的是非常大的，经常运动的人，肺活量也好，而且走起路来中气十足，整个人的精神面貌是完全不同的，精神状态好了，身材好了，那么任何衣服任你挑选，例如下面这位时尚博主的妈妈已经步入奔五奔六的年龄，但是用一件大衣外套搭配上阔腿裤和一款贝雷帽，呈现出来的效果就很有气场。